腰痛の原因は“腰”じゃない？｜プロが見抜く３つの隠れ原因

2025年12月25日 16:44

「腰が痛いから腰を揉んでほしい」
そう思うのは自然ですが、
実は“腰そのもの”が原因のことは少ない です。

長年施術してきて、
腰痛持ちの方に ほぼ共通する３つの原因 をまとめました。

① お尻（臀筋）がガチガチに固まっている

腰痛の最大原因は お尻の筋肉の硬さ。

特に中殿筋・梨状筋が固まると、

など、腰にダイレクトで負担がかかります。

腰ばかり揉んで改善しない人は
ここがカチカチの事が多いです。

太ももの前が硬くなると、
骨盤が前に倒れて腰が反りやすくなり、
腰の筋肉がずっと引っ張られ続けます。

✔ 立つと腰が痛い
✔ 反ると腰が詰まる
✔ 起き上がりがつらい

こんな人は、太もも前のケアが鍵。

腹筋が弱いと、
背中〜腰が常に “支え役” を担当するため
疲労が溜まりやすくなります。

体幹が弱い人は、

こんな特徴がでます。

施術で筋肉の負担を減らしながら
姿勢の癖を整えていくと改善が早いです。

腰痛は“腰だけの問題”ではなく、

✔ お尻
✔ 太もも前
✔ 体幹バランス

ここが原因になっていることがほとんど。

ぬるまゆの施術では
腰ではなく 腰の周り（原因になっている筋肉） に
深くアプローチしていくため、

「どこへ行っても治らなかった」
という方に特に相性が良いです。